آشپزی

طرز تهیه نان فنجانی با هوموس وخیار وگوجه

طرز تهیه نان فنجانی با هوموس وخیار وگوجه

آماده سازی: ۱۵ دقیقه مدت انتظار: ۱۵ دقیقه مواد لازم جهت تهیه نان فنجانی با هوموس وخیار وگوجه برای ۶ نفر: این پیش غذا بسیار آسان است. میتوان نان فنجانی با هوموس ما را از ۱ ساعت قبل درست کرد. فقط حواستان باشد روی آن را با پوشش پلاستیکی بپوشانید تا خیار و گوجه و هوموس خشک نشوند. ضمناً داخل ... ادامه مطلب »

طرز تهیه چیپس خرما و خواص آن

طرز تهیه چیپس خرما

طرز تهیه چیپس خرما خانگی و خواص آن : خرما تعداد زیادی از ناراحتی ها و امراض را معالجه می کند چیپس خرما از ارزش غذایی بالایی برخوردار است و برای تمامی گروه های سنی مفید و مقوی است.   یک کارشناس تغذیه می گوید : درخت خرما یکی از مقدس ترین، قدیمی ترین درختان میوه شناخته شده برای انسان ... ادامه مطلب »

پوره سیب زمینی و گل کلم یک غذا سالم و کامل

پوره سیب زمینی و گل کلم

اگر در این فکر هستید که کاهش وزن داشته باشید و در عین حال به بدن تان مواد مغذی و لازم را برسانید، دستور پخت پوره ی سیب زمینی و گل کلم با سس قارچ را در رژیم غذایی خود قرار دهید. گل کلم و سیب زمینی ترکیبی لذیذی فراهم می کنند. علاوه بر این، آماده کردن آن فقط ۳۰ ... ادامه مطلب »

طرز تهیه بورک ترکیه ای

بورک

بورک یکی از معروف ترین میان وعده ها در بین مردم کشور ترکیه است. بورک (به ترکی Börek) یک میان وعده فوق العاده پرطرفدار در کشور ترکیه است. این پیش غذا متشکل است از یک خمیر نان یا شیرینی (معروف به خمیر یوفکا) و مواد مورد علاقه! بسته به زمانی که می‌خواهید بورک درست کنید، مواد مورد علاقه‌ای را در ... ادامه مطلب »

با انجیر یک دسر کم کالری درست کنید

dessert1

شیوه درست کردن سنتی این دسر معمولا با انجیر خش است که کالری و چربی فراوانی دارد. ولی در این رسپی ما از انجیر تازه استفاده کردیم تا این دسر کالریش زیاد نشود. و به عوض ریختن خامه از شیر کم چرب و آرد ذرت استفاده کردیم که کالریش کم باشد، در حالی که قوام خامه در آن حفظ شده ... ادامه مطلب »

Web Analytics