خانه | پزشکی و سلامتی | لاغری و رژیم

لاغری و رژیم

مصرف فلفل قرمز عاملی جهت کاهش وزن

مصرف فلفل قرمز

مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد که مصرف فلفل قرمز سبب کاهش وزن شده و بدن انسان را در حالت ثابت و ایده ال نگه می دارد. بر اساس این مطالعات مصرف دائمی فلفل قرمز از اضافه وزن پیشگیری می کند. در این مطالعات تعدادی از موش ها با برنامه غذایی سرشار از چربی مورد تغذیه قرار گرفتند؛ همچنین در ... ادامه مطلب »

آیا ورزش باعث چاقی می‌شود ؟

آیا ورزش باعث چاقی می‌شود

استاد دانشگاه بقیه‌الله (عج) سپاه، چاق شدن افراد بر اثر ورزش کردن را توضیح داد. آیا ورزش باعث چاقی می‌شود سید موید علویان فوق‌تخصص گوارش و کبد در پاسخ به این پرسش که برخی افراد عنوان می‌کنند که هر زمان بیشتر ورزش می‌کنند گرسنه‌تر می‌شوند و چاقی‌شان تشدید می‌شود، اظهار کرد: در این زمینه ثابت شده است که ورزش زیادکننده ... ادامه مطلب »

سریال های پرکالری ( چاقی در ماه رمضان )

چاقی در ماه رمضان

شما هم از طرفداران برنامه های تلویزیونی در ماه رمضان هستید؟ البته که برنامه های ماه رمضان به خصوص سریال های تلویزیونی جذابیت خاصی برایمان دارند. امّا تا به حال راجع به مضرّات تماشای سریال های تلویزیونی در ماه رمضان چیزی شنیده اید؟ بسیاری از روزه داران، از افزایش وزن می نالند. این در حالی است که آن ها انتظار ... ادامه مطلب »

چای دارچین ، داروی گیاهی لاغری

چای دارچین

دارچین ادویه ای گیاهی است با عطر شیرین و گرمای ملایمی به پای سیب و کدو تنبل می دهد اما می توان از آن برای تهیه ی یک چای معطّر هم استفاده کرد. چوب دارچین که برای تهیه ی چای دارچین به آن نیاز داریم، از درخت دارچین گرفته می شود. چای دارچین کالری پایینی دارد و می تواند به ... ادامه مطلب »

برای داشتن شکم تخت این مواد غذایی را بخورید

داشتن شکم تخت

شکم تخت مواد غذایی مفید برای داشتن شکم تخت اگر شما هم خواهان یک شکم تخت و صاف هستید این مواد غذایی را فراموش نکنید. شکمی تخت با جو دو سر جو دو سر سرشار از فیبر است و ساعت ها در معده شما باقی می ماند. شما می توانید آن را با توت، شیرین سپس مصرف کنید.  شکمی تخت ... ادامه مطلب »

تمرین های ساده برای داشتن پاهای خوش فرم

تمرین های ساده برای داشتن پاهای خوش فرم

ممکن است وقتی برای رفتن به باشگاه و یک تمرین کامل نداشته باشید، اما همه می توانند ۵ دقیقه وقت اضافی پیدا کنند تا تناسب اندام خود را از دست ندهند.با این تمرین سریع، پاهای خود را تقویت و خوش فرم کنید تا تناسب اندام بیشتری داشته باشید. هر یک از حرکت ها را یک دقیقه انجام دهید. اگر زمان ... ادامه مطلب »

تمرین های هوازی برای داشتن باسن خوش فرم

تمرین های هوازی برای داشتن باسن خوش فرم

می خواهید باسنی گردتر و خوش فرم تر داشته باشید اما علاقه ای به انجام حرکات ددلیفت ندارید؟ این حرکات هوازی در کمترین زمان، عضلات  باسن شما را تقویت می کنند و اندام شما را پرورش می دهند. این تمرین، تلفیقی از حرکات شدید و قدرتی است که علاوه بر مؤثر بودن، برای شما جذاب خواهند بود. این تمرین بیشتر ... ادامه مطلب »

Web Analytics